高敏敏營養師

手作日式甜甜圈就在Haritts Taipei!!

2022年5月14日 — ... 熱量低一些 但碳水化合物含量一顆也有23g～32g之多 （熱量之外精製糖也是陷阱之一 ‍⚕️ 衛福部建議每日精製糖攝取量不超過整天總熱量 的10% 最 ...

2022年5月15日 — 營養師高敏敏指出，吃一個草莓果粒甜甜圈，就有432大卡，要騎單車108分鐘才能消耗，建議選擇熱量較低的波堤甜甜圈，並與多人分食、搭配無糖飲料，才能享 ...

2022年5月15日 — 草莓果粒甜甜圈432.7大卡，騎單車108分鐘；榛果焦糖脆脆甜甜圈423大卡，騎單車106分鐘。 草莓甜甜圈366大卡，騎單車92分鐘；巧克力甜甜圈363大卡，騎單車 ...

2022年2月20日 — 高敏敏指出，在這15種甜甜圈中，熱量最高的是草莓果粒甜甜圈有432.7大卡，比熱量最低的甜甜圈多了近200大卡，熱量最低的甜甜圈為原味糖霜甜甜圈有244大卡 ...

熱量Kcal, 295. 蛋白質g, 4.6. 脂肪g, 16.9. 碳水化合物g, 31.1. 鈉mg ... 佐以關東風日式醬油沾醬 富含鰹魚香氣鹹味醬汁打造出絕妙的鹹甜搭配 是日本經典的國民小吃之一！

熱量Kcal, 304. 蛋白質g, 5.0. 脂肪g, 21.1. 碳水化合物g, 23.5. 鈉mg, 203. 巧克力 ... 鬆軟的圈體，填入滿滿的日式鮮奶油內餡 香滑不膩口，是Mister Donut隱藏版 但 ...

熱量Kcal, 240. 蛋白質g, 1.3. 脂肪g, 15.2. 碳水化合物g, 24.5. 鈉mg, 226. 草莓巧克力波堤 ... ※商品為每日新鮮製作，實際販售品項及數量，請依門市現場為主. ※以上熱量為 ...

甜甜圈的熱量視口味而定，市面上最高熱量的甜甜圈要近435大卡，最低的原味糖霜甜甜圈也要244大卡，甜甜圈熱量區間落在244~435大卡之間，若要用運動來消化掉這些熱能，需要騎上自行車一小時才能消化。